[lko]

作者: wau

醫學研究指出:睡得少反而易胖.主要是睡太少體內的荷爾蒙 瘦體素（leptin）會減少.但是刺激食慾的物質grehlin會增加.所以反而會再不自覺中吃進過多的食物.還有不必要的宵夜等..

難怪有不少減肥秘訣......
都是叫人要吃得少....睡得飽.....
才能達到事半功倍之效..........