【心靈點滴】-親人死亡的失落1

[angelwolf]

剛好今天在念哀傷輔導與治療，順手分享給大家

當某人死亡，即使是預料中的事情，也常令人有種「這是不應該發生」的感覺。
這時候我們應該做的第一個任務就是：完全面對事實，承認這個人不會回來。
我們都會嘗試著追尋重聚這種行為，而這行為會直接關係著之後的結果，有些人透過否定的形式不去相信，拒絕相信死亡已發生的事實，在哀傷過程中的第一個任務就停滯了。
我們也會在不同層次上以不同形式來否定現實，包括對死亡是時、失落意義或失落的不可逆等等。

新聞有報導過有人在親人死亡後保留屍體在家中，直到發臭被鄰居抗議才發現，這便是＂木乃伊化現象＂，不然就小孩視為死者的化身，雖然可以緩和失落的衝擊，但卻無法使人滿足，同時也阻礙了對死亡事實的接納。

另一種則是否定失落的意義，如：我們以前不好，我並不想他，或將死者的衣物拋棄以免睹物思人，這是上面所說＂木乃伊化現象＂的反例，用來減少失落感。這並非不尋常，而且來自和死者的衝突關係。否定失落的意義還包括了＂選擇性遺忘＂，將與死者的互動甚至面貌完全忘記。

而失落的不可逆最常見的就是尋求宗教的幫助（通靈），但通常無法使人滿足，也沒有一個人會持續規律的參與活動（這是國外的研究結果）

接受失落是需要時間的，它不僅是＂理性＂的接受，同時也是＂情感＂的接受，我們常太過強調＂理性＂而忽略＂情感＂，但相信或不相信失落的事實只是間歇性的。

這邊提出一些方法可以因應這些失落：
1.參加喪禮和其他儀式
這個我要特別說明，以前的喪禮舉辦很久其實是有原因的，這儀式可以提供死者的親屬一種支持性的幫助，而裏面又有幾項其實是很有幫助的，如要死者大聲的哭出來，這是要讓親屬把負面的情緒發洩出來，同時又再一次的讓親屬接受死者死亡的事實。而現在的儀式最多就只辦了一個禮拜，親屬本身可能還處於＂震驚＂的狀況下，根本也沒時間去體驗＂哀傷＂的過程，之後又要忙著上班，這時＂哀傷＂的情緒又被壓抑住，會導致一些問題。而沒有參加喪禮的人，則需要外在形式來確認死亡事實，尤其是在＂猝死＂的例子，生者要是沒有親眼看見死者的屍體情況下，特別不容易接受事實。
2.參加支持性團體
3.使用暫時性的活動因應轉換期
4.實際安排生活的各種事物以因應改變

===================以上皆為第一個任務=====================