【新聞】怕過勞死 別硬撐

[askaryu]

給各位辛苦在外奔波的大大們...
要注意自己的身體喔∼累了 就別硬撐...起來走走對身體很有益處的...
不過∼這篇報導也有讓我驚訝的地方....
原來上班時一邊喝茶（或咖啡）一邊工作...是很傷身體的...
我一直以為只有咖啡會傷身∼沒想到茶葉也是...
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【中時電子報 】
本報記者台北報導職場的過勞猝死，最常見的死因是中風、心肌梗塞。醫師指出，工作太過疲累，確實會造成猝死，雇主有義務協助雇員紓壓，畢竟雇員是雇主的資產，一定要受到保護。

三軍總醫院家醫科主治醫師陳永煌說，按照勞基法的規定走，讓員工有正常的上、下班時間，是最理想的雇主，但某些企業真的辦不到，所以，如何擬妥固定的加班、輪班、大夜班班表，是這些雇主最重要的責任。

不過，就算雇主有盡到責任，也要雇員有自我健康照護意識，才能避免悲劇發生。陳永煌表示，雇員自保之道，最基本要注意，是否覺得有說不出的疲累感。一旦有這樣的感覺出現，便得格外小心，該休息就要休息，別硬撐。

此外，某些職場雇員為工作賣命，老是喝咖啡、茶來提神，或藉抽菸解悶，無形中都是在耗損自己的健康老本。

陳永煌指出，雇主讓雇員的紓壓方式，可以闢建減壓室，或球場，或游泳池，或舉辦定期旅遊。總之為雇員設想多樣休閒設施，是最基本的福利。

至於雇員本身，除了設法戒除不良生活習慣之外，基本的保健，則是設法活動身子，以上班族為例，辦公桌前最好別坐超過30分鐘，以免坐出毛病。