06-26-2005, 23:30
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上要練出金鋼狼這種身材.除了要有專業器具外.還得補充大量營養品.上把萬是跑不掉的.而且服用還得注意.免的服用過量出問題.
 如果真的練成.沒有持續練那身材更可怕.肌肉可是會變成肥肉的.我死黨就是後來工作肥時間鍛鍊.從猛男變成肥豬... 
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06-26-2005, 23:40
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引用:
我雖不是胖子 但我身上也堆了不少肉 我練這些就夠了 最好是配合教練指示，不過教練費用不便宜就是了 不過高蛋白聽說蠻傷腎的，其實東西過量都不好 只是在台北比較容易見到肌肉男，可能跟健身房較盛行緣故 
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06-27-2005, 15:14
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引用:
 算是性格男啦要練成金剛狼.....真的練成也怪可怕的 我裝一隻爪子過過癮就行了........沒想到台北猛男這麼多啊  是不是台北女生喜歡所以造成市場的供不應求啊(因為美美喜歡超人所以大家都要變超人  )我不要金剛狼 我只要南光太郎  那才殺啊
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機車同好會員2號~~ 
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06-27-2005, 15:36
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平常攝取量
引用:
一天分五餐吃就ok了啦 早中晚下午茶跟宵夜 以雞肉為主 因為雞肉跟高蛋白一樣容易長肉 老實說第一次時可用高蛋白 吃完後就可不必在吃 不是靠身上的肌肉賺錢沒必要練太壯 以後沒練或是老了會很遭肉都跨跨的 適中就好 而且健身也是一條不歸路 跟收玩具一樣....哈哈目前我走向兩條不歸路...
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我們是穆德與史卡莉,絕不是S~H~E 也不是kinki kids (爆言中..................)
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06-27-2005, 16:02
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我更正一下台北女生不會喜歡肌肉男ㄅ.
 練成金剛狼那樣只會嚇跑一堆女生而已 .(臉蛋帥的例外.你也要有修傑克曼那種迷死人的眼神才型). 就我身邊認識的女性朋友們他們對肌肉男的印象就是  式運動男比較受熟女們青睞. 當然小妹妹還是走日系風格.喜歡高瘦美男型. 所以這是自己心態問題.就像男人老是認為全身漲滿肌肉才好看.女人老是認為胸部不夠大 這都式一種迷思而已.. 所以奉勸身材只要維持不垮掉就好了. 再者很多身材練的很好的男生他們並非練給女生看的. SO.....量力而微
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06-27-2005, 21:50
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前鎮子轉電視看到韓國健美先生小姐，那種肌肉曲線到人類的極限
金剛狼還算小case 不過那種身材太over了 健身其實也不是要練到筋肉男那樣，主要是雕塑身材 讓身體體態達到一種美感有著基本曲線即可 讓自己有自信 快樂就好 我不愛運動 所以身上都肉肉的 健身後才知道肌肉哪邊會漲哪邊會凹 所以才對美系toy多了一些注目<-- 扯回玩具了 現在正值青壯 想看看自己的肌肉可以發展到蛇麼地步 才不會老時遺憾浪費自身軀體 
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此文章於 06-27-2005 22:35 被 Ryukier 編輯.
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06-28-2005, 23:40
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引用:
瘦的人就有這好處, 隨便練都可以很快的看到成果...
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06-29-2005, 00:17
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引用:
不過跟練體格沒什麼關系
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06-29-2005, 00:31
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引用:
雖然夏天食慾不很好...  可是也容易懶得動... 阿∼不行啦∼一定要強迫自己每天都要動啦....  （這樣才把得到妹妹... ）不過...說真的... 跑步跟練體格完全是兩回事阿... 要練體格需要一些器材...可能要在重量訓練室裡練...比較有效果... 否則光是跑步...沒有特地去訓練特定部位的肌肉...是不是會變成猛男的...
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新˙玩具經濟學： 預算有限 產品無窮 以「萬」惡的「代」表為研究對象 以滿足自己的收藏願望為終極目標 我研究的地點：台灣動漫精品線上購物網 http://shop.twcomics.com/ 
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06-29-2005, 00:36
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引用:
到是仰臥起坐一次練到一次可以做到一百五十下之後...........腰變細了 腰力也變好了  我跑步是為了瘦下來，我太胖了，一八多的身高，一百初的體重，實在太胖了
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